Fachliche Klarheit.
Menschlich begleitet.

Schwerpunkt von Ralf Jostes: Diagnostik – ADHS, Autismus, Hochbegabung

Ralf Jostes hat sich in den vergangenen Jahren auf die Diagnostik und Therapie von ADHS und Autismus im Erwachsenenalter spezialisiert – insbesondere bei späten Diagnosen, häufig bei Frauen, und bei Kombinationen mit Hochbegabung.

Dieser Schwerpunkt gehört zu seiner Praxis, nicht zur gesamten Praxisgemeinschaft. Die übrigen Kolleginnen und Kollegen der Praxisgemeinschaft bieten ambulante Psychotherapie an; Anfragen dazu richten Sie bitte an das Sekretariat.

Diagnostikanfragen bitte ausschließlich an: praxis@diagnostik-jostes.info

Privatpraxis in Oldenburg

Neben der vertragspsychotherapeutischen Versorgung in Witten besteht von Ralf Jostes eine Privatpraxis in Oldenburg mit Schwerpunkt ADHS- und Autismusdiagnostik im Erwachsenenalter.

Informationen finden Sie hier: www.diagnostik-in-oldenburg.de

ADHS-Kompass – neue App für die Zeit nach der ADHS-Diagnose NEU

Juli 2026 · zuletzt aktualisiert am 30.09.2026

Nach dem Spektrum-Kompass gibt es jetzt auch den ADHS-Kompass: eine kostenlose Web-App aus unserer Praxis für Erwachsene, die vor Kurzem eine ADHS-Diagnose erhalten haben.

• Erste Schritte: eine Checkliste für die Zeit nach der Diagnose – inkl. Vorbereitung auf den Facharzttermin (EKG- und Blutwerte, Medikamentenliste)
• Anlaufstellen: Selbsthilfegruppen, Fachambulanzen und Beratungsangebote in Witten, Bochum, Dortmund und – neu (30.09.2026) – Hagen und dem Ennepe-Ruhr-Kreis; alle Adressen am 30.09.2026 geprüft
• Wissen: verständliche Erklärungen zu Aufmerksamkeit, exekutiven Funktionen, innerer Unruhe, Emotionen und Medikation
• Selbstbeobachtung: täglicher Check-in zu Energie, Konzentration, innerer Unruhe und Stimmung. NEU (September 2026): Zusätzlich lassen sich bis zu fünf eigene Themen anlegen, die in der App nicht vorgesehen sind – etwa „Schlaf“, „Schmerzen“ oder „Grübeln“ – und täglich mit festhalten. NEU (30.09.2026): Eine zuschaltbare Rubrik „Exekutive Funktionen und Selbststeuerung“ – etwa Aufschieben, nicht anfangen können, Schwierigkeiten mit Übergängen, Sprunghaftigkeit (z. B. im Haushalt), Vermeidung von Anstrengung und Kritikempfindlichkeit. Ebenfalls neu (30.09.2026): Der Menstruationszyklus lässt sich jetzt auch im täglichen Check-in mitbeobachten – mit einer Übersicht der eigenen Einträge nach Zyklusphasen.
• Medikations-Tagebuch: Einnahme, selbst eingeschätzte Wirkung und Nebenwirkungen dokumentieren, mit grafischem Verlauf der eigenen Einträge für das Arztgespräch – NEU: auf Wunsch mit Zyklus-Beobachtung (Beginn und Ende der Periode, zyklusbezogene Beschwerden; Zyklustag und Zyklusphase erscheinen zur Information direkt im Verlauf)
• Gesprächsprotokolle: Protokolle aus der Praxis kommen per QR-Code direkt aufs eigene Handy

Alle persönlichen Einträge bleiben ausschließlich auf dem eigenen Gerät. Die App lässt sich am Handy über den Browser installieren und funktioniert dann auch offline. Sie ist eine reine Informations- und Dokumentationshilfe (kein Medizinprodukt) und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung.

Spektrum-Kompass – unsere neue App NEU

Juli 2026 · zuletzt aktualisiert am 30.09.2026

Für Erwachsene, die vor Kurzem eine Autismus-Diagnose erhalten haben, gibt es jetzt den Spektrum-Kompass: eine kostenlose Web-App aus unserer Praxis, die die ersten Schritte nach der Diagnose begleitet – in Ruhe und im eigenen Tempo.

Update Juli 2026: Der Bereich „Anlaufstellen“ wurde deutlich erweitert – neu dabei sind u. a. der Sozialverband VdK (Witten), die Praxis AUTISMO und Autinom (Bochum), der Integrationsfachdienst Bochum-Herne sowie der Autismus Landesverband NRW.

• Erste Schritte: eine Checkliste für die Zeit nach der Diagnose – ohne Zeitdruck, zum Abhaken
• Anlaufstellen: Beratungsstellen, Therapiezentren, Selbsthilfe- und Sozialberatung in Witten, Bochum, Dortmund und – neu (30.09.2026) – Hagen und dem Ennepe-Ruhr-Kreis; alle Adressen am 30.09.2026 geprüft
• Wissen: verständliche Erklärungen zu Reizverarbeitung, Masking, Overload, autistischem Burnout und mehr
• Selbstbeobachtung: täglicher Check-in zu Energie, Reizbelastung und Stimmung – mit Blick auf die eigenen Stärken und Ressourcen. NEU: Auf Wunsch lässt sich der Menstruationszyklus mitbeobachten (Beginn und Ende der Periode, zyklusbezogene Beschwerden wie stärkere Reizempfindlichkeit) – mit einer Übersicht der eigenen Einträge nach Zyklusphasen. NEU (September 2026): Zusätzlich lassen sich bis zu fünf eigene Themen anlegen, die in der App nicht vorgesehen sind – etwa „Schlaf“, „Schmerzen“ oder „Grübeln“ – und täglich mit festhalten. NEU (30.09.2026): Eine zuschaltbare Rubrik „Exekutive Funktionen und Selbststeuerung“ – etwa Aufschieben, nicht anfangen können, Schwierigkeiten mit Übergängen, Sprunghaftigkeit (z. B. im Haushalt), Vermeidung von Anstrengung und Kritikempfindlichkeit.
• Gesprächsprotokolle: Protokolle aus der Praxis kommen per QR-Code direkt aufs eigene Handy

Alle persönlichen Einträge bleiben ausschließlich auf dem eigenen Gerät – es werden keine Daten an uns oder Dritte übertragen. Die App lässt sich am Handy über den Browser auf dem Startbildschirm installieren und funktioniert dann auch offline. Sie ist eine reine Informations- und Dokumentationshilfe (kein Medizinprodukt) und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung.